挽割黄大豆（国産）、黒米、挽割大豆、黒千石大豆、玄米、赤米、挽割小豆、もち玄米、発芽玄米、精白うるち粟、挽割うずら豆、マンナン加工食品、精白ひえ／加工デンプン、グルコン酸Ca、増粘剤（アルギン酸Na）、調味料（有機酸）

《100gあたり》 エネルギー371kcal、 たんぱく質24.6g、 脂質10.2g、 炭水化物50.5g、 糖質40.1g、 食物繊維10.4g、 食塩相当量0.01g カリウム1160mg、 カルシウム82mg、 鉄3.6mg

《1合分：約40gあたり》 エネルギー148kcal、 たんぱく質9.8g、 脂質4.1g、 炭水化物20.2g、 糖質16.0g、 食物繊維4.2g、 食塩相当量0.003g カリウム464mg カルシウム32.8mg 鉄1.4mg

召し上がり方（1合分）
⑴白米1合を研ぎ、白米を炊く時と同じ水加減に調整します。
⑵本品40g（大さじ約2.5杯）と水40ml（大さじ約3杯）を加えます。（本品を洗う必要はありません。）
⑶軽くかき混ぜてから炊き上げます。

※目安量のためお好みで本品・水の量を調整ください。
※お好みで蒸らしていただけますと、より美味しく召し上がりいただけます。

雑穀米は何歳から食べられますか？

対象年齢は設定しておりませんが、一般的に4歳になるまでは歯や消化器官が未発達なことから、炊き上がりの硬さ等ご注意いただき召し上がりください。

雑穀は洗わずに使えますか？

洗わずにお使いいただけます。気になる場合は、目の細かい茶こしなどに入れて、軽くすすいでください。

つけおきして予約炊飯しても問題ないですか？

つけおきして予約炊飯しても問題ありません。ただし、高温多湿の環境では、水に浸したまま長時間放置すると雑菌が繁殖する可能性があるため、特に夏場はご注意ください。

玄米と混ぜて炊けますか？

玄米と混ぜて炊くことも可能です。雑穀分の加水に加え、玄米は水を吸いにくいため、水加減はやや多めにし、しっかり浸水させると美味しくお召し上がりいただけます。 また、使用される炊飯器や土鍋によって炊き方が異なる場合がありますので、火加減などを調整しながらのご使用をおすすめします（炊飯器の場合は「玄米モード」の使用を推奨します）

土鍋で炊けますか？

雑穀も一緒に浸水させれば、土鍋でも美味しく炊くことができます。しっかり浸水させることで、ふっくらとした仕上がりになります。 こちらも機器によって加熱の特性が異なりますので、火加減を調整しながらのご使用をおすすめします。

お茶碗一杯分(約150g)のカロリー、たんぱく質、食物繊維量はどれくらいですか？

白米にたんぱく雑穀米を入れて炊いた場合、炊き上がり150gあたりの数値は以下のとおりです。
・エネルギー　261kcal
・たんぱく質　7.5g
・食物繊維　1.9g
・糖質　52.0g
※数値は本商品の分析値と、こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米:日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から算出した1杯（150g）あたりの推定値

『 マンナン入り たんぱく雑穀米』
たんぱく質や食物繊維が豊富な国産雑穀と豆類をブレンド
健康と美容をサポートする栄養が手軽に摂れる

①水洗い不要！
雑穀米は洗わなくてOK、研いだお米にそのまま入れるだけ

②栄養バランス
不足しがちなたんぱく質と食物繊維をたっぷり配合。気になるカリウムや鉄分も取れて美味しく健康をサポートします。

③粒マンナンを配合
こんにゃく粉などを粒上に加工したもので、食物繊維が含まれています。

※農産物を原料としていますので、収穫時期の日照時間や個体差により、出来上がりの色調や食感などに差がある場合があります。

【炊きあがりの色合いについて】
商品により「炊きあがりの色合いが薄い（※赤く色づきにくい）」場合がございます。赤みがかった色合いは、 主に「黒米」の種皮に含まれるアントシアニン(ポリフェノール)によるものです。国産の黒米を使用しており、天候等の影響により色合いが変わる可能性がございます。